寒波!

いやー、寒かったですね~??明日も寒そうですが 皆さま いかがお過ごしですか?? 体も、筋肉もコチンコチン??
とにかく こまめに動いほぐしていかないと 大変な事になります??
パソコンに一日中向かってる、とか
知り合いの餃子屋さんでは、2時間も3時間も餃子の皮を作っている、 と か

同じく丸まった姿勢の作業が続く。内臓にも良くない!
こうべを上げよ、胸を張れ!
新春 、 いくつからでも始められる
バレエレッスン、始めましょ??
バレエのバーレッスン、最高ですよ??

スタート??

昨日からレッスンがスタートしました!ここしばらく朝晩の気温の温度差に体調も崩れがちですよね。寒いから、と部屋の中にばかりいて じっとしていたらいけませんよ! さあ、身体を動かしましょう。最初は 歩く

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初レッスン

今日は初レッスンでした。正月をはさんで2週間くらい間があいた人も!
いつも リハビリレッスンだー!とか言ってる人も

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明けました!

新年が あけましたね!今年のレッスン始めは シニアミュージカル??
3月のステージにむけ、本格始動です。
本年も宜しくお願いします

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筋肉痛

今年も残すところ あと一日!大掃除に大わらわ の方も多いのでは?
結果 筋肉痛?? なんて事になっていませんか? こまめに休憩して ストレッチをしましょう。頑張っている身体が悲鳴をあげる前に??

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足が つる!

この寒い時期になると 足がつる!と言っている方に よく出会う。なんでも、水分が不足しているとか。暑い夏と違って そんなに喉が渇かないので あまり水分補給しないからですかね!
喉の渇きには関係なく 2、3時間にコップ一杯くらいは飲んだ方がいいらしいですよ、水??
この冬も 体調管理に気をつけて、乗り越えましょうね~??

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カウントダウン

今年も あと5日あまり。カウントダウンの時期に入りました??皆様、今年はどんな年でしたか? スタジオも 色んな事がありました。生徒さん始め、イベントでお世話になった方々やアドバイスや励ましを頂いた方。皆様に 感謝、感謝です。来年も翔は 飛翔

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先程から

先程から 投稿していますが。。。
なんか 上手くいかないなあ~
ちょっと 待ってて下さいねー

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