足が つる!

この寒い時期になると 足がつる!と言っている方に よく出会う。なんでも、水分が不足しているとか。暑い夏と違って そんなに喉が渇かないので あまり水分補給しないからですかね!
喉の渇きには関係なく 2、3時間にコップ一杯くらいは飲んだ方がいいらしいですよ、水??
この冬も 体調管理に気をつけて、乗り越えましょうね~??

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